昨年の様子

【昨年の様子】
	第1回目はオリエンテーションと座学からスタートします。講師の自己紹介と、先輩トライアスリートからのアドバイス。みんな真剣に耳を傾けています。その後、トライアスロンの歴史、ルール、必要物品などを学びます。トレーニングの組み立て方も勉強します。
	続いて、受講生の自己紹介タイム。受講動機、目標などをお話しいただきます。皆さん、年齢、居住地はバラバラですが、トライアスロンに挑戦したい！という熱意は同じ。完走できるか不安なのは自分だけではないんだと、ちょっと安心！？
	続いてバイクの基礎講義。実際にローラー台にご自分のバイクをセットしてもらい、ポジションチェック、ペダリングスキル等を説明します。ロードバイクだけでなく、クロスバイクやマウンテンバイクの方も。いっぺんにすべての道具を揃えるのは大変。少しずつ揃えていっていただければOKです！
	夕方から、スイムの基礎講座。あいち健康プラザの綺麗な25mプールを贅沢に貸しきって行います。まずは楽に泳ぐための方法、そしてどうやったら効率よく推進力を生み出すことができるか？等スイムの基礎を学んでいただきます。 iPadを使って動画撮影を行いご自身のフォームチェックも行います。
	1日目終了のあとは、宿泊する方は、みんなで夕飯を食べます。天然温泉もあり、初日の疲れを癒やします。講師にじっくり質問もできるのが宿泊のメリットです。皆さん話はつきません(´∀｀)
	2日目は、新舞子マリンパークに移動して、デュアスロン（バイク→ラン）のクロストレーニングを行います。まずはランニングでウォーミングアップです。
	トライアスロン第４の種目と言われる「トランジション」の練習も行います。いかに無駄なく素早く次の種目に移れるか？そのテクニックを学びます。
	公道をバイクで走る時の注意点、集団で走る際のルールを学びます。バイクは安全が第一です！
	バイク後はすぐにランに移ります。普段の走りとはまた違った感覚、技術が求められます。キツイけど、みんな楽しそう！
	練習終了後は、ミーティングを行い、練習の振り返り。気づいた点や、改善点をみんなで出し合って共有することで成長を加速させます。
	初めての海でのオープンウォータースイム！初めてウェットスーツを着て、トライアスリートっぽくなってきた？でも内心は不安でいっぱいです...(´ε｀；)ｳｰﾝ…
	海で泳ぐ時の注意点、泳ぎ方のレクチャーをしっかり受けた後、実際に海で泳ぎます。５月なので水温はちょっと冷たい！ですが、みなさんどんどんと慣れて不安を解消していくことができます。
	短い周回コースを何周もするので、足がつかないのが怖い！という人でも安心です。
	練習を終える頃には海スイムの不安を解消！完走が見えてきた…かも？みんなで記念撮影！

【申し込み・お問い合わせ先】

　下記エントリーフォーム、またはE-mailにてお申込みください。

　初心者向けトライアスロン講座「トラゼミ」エントリーフォーム　（2016年1月1日～各回開催日の前々日まで）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※定員になり次第締め切ります。　

　 ※メールの場合、氏名・生年月日・住所・連絡先TEL・e-mailアドレス・緊急時連絡先
　　トライアスロン歴・参加希望日を以下のアドレスまでご連絡ください。

株式会社トライアーティスト（みよし商工会・知多半島ナビ会員）
　〒470-0224　愛知県みよし市三好町東山104-6
　 E-mail　school@asutama.com　または TEL090-2345-5098（竹内）　　　　　　　　　　
　公式サイト　http://miyoshi-tc.asutama.com　　「あすたま」で検索！
　